Mari

Inicio/María José Rodríguez

Sobre María José Rodríguez

Enfermera y Técnico Superior en Dietética - Amante de un estilo de vida sana, el deporte y todo lo relacionado con el cuidado de la salud.

Salud y nutrición infantil. La vuelta al cole, una ofensa para la salud de los más peques

La vuelta al cole nos hacen pensar en la nutrición y la salud de los más pequeños La avaricia de los supermercados a fin de ganar más y más dinero a costa de lo que sea necesario incluso de la salud de los más pequeños no ha pasado desapercibido. Por suerte, cada vez más colegios, [...]

Cómo alimentarse para la nocturna de Sevilla

Pasando las vacaciones y refrescando los días proliferan las carreras nocturnas. Ya se va acercando la famosa Nocturna del Guadalquivir en Sevilla en la que participan más de 25.000 personas. La edición 2017 será el 29 de septiembre. Como en otras muchas carreras y eventos deportivos, en estos casos nos llegan muchas consultas sobre nutrición [...]

Y llegaron los Regordimientos

Durante esta semana y la próxima, las consultas de nutrición se llenan buscando una solución a todos los excesos navideños. De media se coge 2.5 Kg durante las Navidades como resultado de comilonas, dulces y falta de actividad física pero, ¿realmente son efectivas las “dietas” que se hacen en estas fechas? Lamentablemente los primeros que [...]

8 Grandes errores que debes de evitar cometer después de entrenar

Para quien no lo sepa el deporte no lo es todo. A veces con hacer deporte corremos un tupido velo en nuestra mente y nos “auto-engañamos” para seguir con hábitos que sabemos que no es nada saludable pero que de cierta forma nos sentimos mejor si hacemos deporte. Estos son las 8 situaciones más frecuentes [...]

¿Cual es la mejor época para iniciar un cambio de hábitos?

Normalmente los propósitos empiezan con la entrada del nuevo año, pero ¿por qué no empezar antes? Lo que la mayoría de nutricionistas defendemos hace años ahora está avalado por un estudio de la Universidad de Cornell, en Nueva York (EE UU) que afirma que la mejor época para empezar a rebajar esos kilos de más [...]