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Nutrición Deportiva. ¿Cómo puedo mejorar la resistencia física y el crecimiento muscular?

Nutrición Deportiva. Suplementos para mejorar el rendimiento físico y muscular Múltiples estudios demuestran que la combinación de CREATINA + BETA-ALANINA es una estrategia a tener en cuenta cuando queremos mejorar el rendimiento atlético así como el crecimiento muscular. Pero antes de nada, vamos a conocerlos por separado… Qué es la CREATINA y qué aporta La [...]

Cómo alimentarse para la nocturna de Sevilla

Pasando las vacaciones y refrescando los días proliferan las carreras nocturnas. Ya se va acercando la famosa Nocturna del Guadalquivir en Sevilla en la que participan más de 25.000 personas. La edición 2017 será el 29 de septiembre. Como en otras muchas carreras y eventos deportivos, en estos casos nos llegan muchas consultas sobre nutrición [...]

Crossfit: Un enfoque nutricional para el deporte de moda

Si hay alguna disciplina en la actualidad que haya visto incrementado su protagonismo en el mundo del deporte ese es el Crossfit, practicado cada vez por más personas y que cuenta con numerosos centros deportivos especializados en esta práctica, convirtiéndose sin duda en el deporte de moda. Pero, ¿en qué consiste el Crossfit? Bien, la [...]

Por | 2017-09-04T20:18:05+00:00 |Entrenamiento, Nutrición|0 Comments

8 Grandes errores que debes de evitar cometer después de entrenar

Para quien no lo sepa el deporte no lo es todo. A veces con hacer deporte corremos un tupido velo en nuestra mente y nos “auto-engañamos” para seguir con hábitos que sabemos que no es nada saludable pero que de cierta forma nos sentimos mejor si hacemos deporte. Estos son las 8 situaciones más frecuentes [...]

Especial Low Cost: Gimnasios

Hoy en día, se ha impuesto la ley Low Cost para casi todos los ámbitos de nuestra vida: Peluquerías, Bares, Telefonía y... como no, gimnasios. En esta entrada, me gustaría explicar de manera clara y sencilla las principales diferencias entre un gimnasio o centro deportivo convencional y un gimnasio low cost. Gimnasio Low Cost = [...]

Por | 2017-09-10T19:51:25+00:00 |Entrenamiento|0 Comments