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Clases de Yoga en Tomares. Postura de la cobra o Bhujangasana

Posturas Yoga: Bhujangasana o de la cobra. Beneficios y precauciones La salud de la columna es muy importante para el bienestar en general, siendo el soporte de nuestro cuerpo y sistema nervioso central y cerebro, por lo que dicha estructura tiene funciones imperativas para nuestro organismo. Por eso, si nuestra columna tiene problemas nosotros no [...]

Por | 2017-10-02T20:09:31+00:00 |Entrenamiento|0 Comments

Ideas básicas para iniciarme en el running de forma correcta

Cómo empezar a correr de forma correcta y sin lesiones La moda del correr o hacer running está presente actualmente, siendo algo en verdad positivo que impulsa a las personas a hacer ejercicio. Sin embargo, el inconveniente de esta tendencia es que la mayoría cree que el running se trata de sólo correr o trotar [...]

Por | 2017-10-07T17:50:55+00:00 |Entrenamiento|0 Comments

Ideas para hacer pilates. El uso de las paredes

El equipamiento más barato y útil en Pilates: La pared El pilates es sin duda una excelente manera de mantenernos en forma, gracias a la diversidad de ejercicios existentes y sus funciones. Los distintos elementos que su suelen utilizar en un entrenamiento de pilates son también muy diversos; desde aros y pelotas, hasta sillas y [...]

Por | 2017-10-08T17:00:12+00:00 |Entrenamiento|0 Comments

Crossfit: Un enfoque nutricional para el deporte de moda

Si hay alguna disciplina en la actualidad que haya visto incrementado su protagonismo en el mundo del deporte ese es el Crossfit, practicado cada vez por más personas y que cuenta con numerosos centros deportivos especializados en esta práctica, convirtiéndose sin duda en el deporte de moda. Pero, ¿en qué consiste el Crossfit? Bien, la [...]

Por | 2017-09-04T20:18:05+00:00 |Entrenamiento, Nutrición|0 Comments

8 Grandes errores que debes de evitar cometer después de entrenar

Para quien no lo sepa el deporte no lo es todo. A veces con hacer deporte corremos un tupido velo en nuestra mente y nos “auto-engañamos” para seguir con hábitos que sabemos que no es nada saludable pero que de cierta forma nos sentimos mejor si hacemos deporte. Estos son las 8 situaciones más frecuentes [...]