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Creatina: ¿Qué es, cómo se toma y para qué sirve?

La creatina es un compuesto nitrogenado formado por metionina, arginina y glicina. La función de la creatina consiste en aumentar la disponibilidad de energía en el músculo. Este proceso se realiza gracias a que aumenta el número de veces que el ATP se puede regenerar durante el entrenamiento físico. En nuestro organismo, la creatina se [...]

Suplementos Deportivos para el Corredor

Un corredor, como cualquier otro deportista, debe encontrar su principal fuente de nutrientes en los alimentos naturales, con una alimentación completa y sana, sin embargo, en ocasiones es necesario recurrir a los suplementos porque no cubrimos los requerimientos físicos mínimos, pero ¿sabemos qué, en que cantidad y cuando tomarlos? La parte del cuerpo que más [...]

Por | 2016-02-23T21:25:46+00:00 |Suplementación|0 Comments

Tipos de Quemagrasas y como usarlos

Ahora que estamos en pleno veranito, seguro que quieres lucir todo el trabajo que has realizado durante el año pero, ¿qué pasa si no hemos llegado como nos gustaría o simplemente no nos hemos podido dedicar todo lo que hubiéramos querido a nuestro cuerpo? Pues para eso escribimos esta entrada. Queremos presentarte una ayuda para perder [...]

Por | 2014-07-21T17:08:03+00:00 |Suplementación|0 Comments

Suplementos Deportivos: Glutamina

De entre todo los tipos de suplementos deportivos que existen en el mercado, suele ocurrir que la Glutamina es uno de los grandes desconocidos y quizás, uno de los productos que estés buscando sin saber en todo lo que puede ayudarte. En este artículo vamos a desvelar todos los secretos de la glutamina y vamos [...]

Por | 2014-07-11T08:40:47+00:00 |Suplementación|0 Comments