Especial Low Cost: Gimnasios

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Especial Low Cost: Gimnasios

Hoy en día, se ha impuesto la ley Low Cost para casi todos los ámbitos de nuestra vida: Peluquerías, Bares, Telefonía y… como no, gimnasios. En esta entrada, me gustaría explicar de manera clara y sencilla las principales diferencias entre un gimnasio o centro deportivo convencional y un gimnasio low cost.

Gimnasio Low Cost = Gimnasio Bajo Coste

Gimnasio Low Cost
Como su propio nombre indica, los Gimnasios Low Cost que hoy inundan las ciudades de nuestro país, destacan por cumplir con ese principio: Ser Baratos. Pero, ¿alguna vez te has parado a pensar por qué estos centros deportivos son más baratos que los demás?  Vamos a enumerar algunas de las principales razones por las que, NUNCA RECOMENDARÍAMOS UN GIMNASIO LOW COST para alguien que, o bien esta empezando o bien no tiene los conocimientos suficientes sobre entrenamiento y técnica que se necesitan para poder conseguir ciertos resultados sin lesionarnos y sin “perjudicar” nuestra forma física lejos de mejorarla.

1. Poco personal profesional

En primer lugar, no me gustaría generalizar pero no me queda más remedio ya que, lógicamente, habrá gimnasios low cost que cuenten con personal altamente cualificado, pero no es lo habitual, por ello, queremos aclarar que este artículo ha sido escrito tras una investigación propia e independiente. Vamos al grano →.

Cuando llegas por primera vez a un gimnasio low cost, todo son cosas “bonitas” con el fin de convencerte a darte de alta pero, ¿y el personal? ¿quien organiza, dirige o corrige tu entrenamiento? Si, es probable que hayas llegado en un momento clave y hayas encontrado a una persona vestida de chandal negro que te dará breves anotaciones sobre un entrenamiento concreto y si eres realmente suertudo o suertuda, te lo dará por escrito (que simpáticos) pero… ¿Para quién se ha realizado ese entrenamiento?

Desde que empecé a entrenar en 2005 en un gimnasio de mi pueblo que acababa de abrir, como buen novelero, siempre he buscado el asesoramiento de los monitores de sala, con más o menos formación, al menos sabían lo que hacían y me ayudaban a entender por qué tenía que hacer esos ejercicios y sobre todo como. Cada día que iba, me encontraba con que mi monitor (casi siempre le preguntaba al mismo aunque había 2 disponibles por turnos, gimnasio pequeño.) sabía perfectamente lo que hice ayer y lo que tenía que hacer hoy y lo que es mejor, ya tenía preparada una serie de ejercicios con los que empezar mi rutina.

Monitor de Sala

Poco a poco fui cogiendo soltura y yo mismo llegué a organizarme mis propios entrenamientos pero, siempre con el asesoramiento de los monitores fui puliendo poco a poco cada día hasta conseguir perder más de 50 kilos en 3 años.

Ni todo lo hizo el entrenamiento, ni todo lo hizo la dieta. Fue mi constancia la que me hizo alcanzar mi objetivo pero, ¿habría llegado a motivarme sin estas personas? Permíteme que lo dude.

Para mi es VITAL la presencia de una persona que me guíe y organice el entrenamiento y, cada vez que un amigo o compañero me dice que quiere empezar a entrenar le recomiendo hablar con un profesional que sepa lo que hace, porque como repito mil veces: Yo conozco mi cuerpo, no el tuyo y no se como hacer para conocerlo. Ellos sí.

2. Actividades Dirigidas

Si bien es cierto que he usado pocas veces este tipo de actividades, no dejo de reconocer que son una de las formas más divertidas y eficaces para “perder peso” o tonificar nuestro cuerpo sin llegar a buscar algo demasiado exigente, de hecho, hay muchísimas personas que solo van a un centro deportivo con el fin de ir a estas actividades: Zumba, Spinning, Power Pump, Yoga, etc…

Virtual Spinning

Como he comentado, estas actividades no son santo de mi devoción pero más de una vez he ido a Spinning y, una vez más, gracias al monitor no me he “jodido” la espalda. ¿Cómo? Es fácil. La bicicleta estática con la que se realiza ciclo indoor o spinning tiene varios ajustes importantes para no lesionarte. Los principales son: Sillín y Manillar. Si no ajustas correctamente estas variables, puedes hacerte daño a nivel lumbar y de hombros, si, de hombros debido al movimiento y la intensidad de la actividad.

En la mayoría de Gimnasios Low Cost no existe la figura del monitor que te explica como debes de colocar el aparato para no hacerte daño o practicar correctamente el ejercicio sino que es un monitor virtual o directamente un vídeo de una carretera con música: Virtual Ciclo o algo así suelen llamarle (¡¡huye!!).

En un centro deportivo, en todo momento estarás asesorado y guiado por una persona que, no solo te indicará la mejor manera de realizar el ejercicio sino que te conocerá y se adaptará a tus necesidades.

3. Masividad en horas puntas

Gimnasio a TopeLlegamos, bajo mi perspectiva, a la madre de todos los problemas. Como hemos comentado los gimnasios Low Cost son precisamente eso, BARATOS y para mantener unas instalaciones y, aún así, ganar algo de dinero ¿Qué necesitan? Personas, socios, gente… que pague su cuota de socio, no importa si viene o no, lo importante es que pague. Primer factor importante de este punto. No eres importante pare el responsable de la instalación, lo importante es mantenerte activo para que su centro siga rentando, si un mes no puedes pagar porque se te estropeó el coche u otro imprevisto, aquí no entras. En cambio, en un gimnasio profesional, la persona que te recibirá en recepción puede ponerte en contacto con el director del centro y juntos llegaréis a un acuerdo para no interrumpir tu acceso a la instalación y seguir entrenando, créeme, esto es así, lo he visto en más de una ocasión (y de dos).

Por otro lado, como he comentado, los gimnasios low cost necesitan de muchos socios activos para mantener la instalación. ¿Qué ocurre cuando más del 50% de los socios de pone de acuerdo para ir a la misma hora?

  1. Te quedas sin taquilla
  2. Te quedas sin sitio para entrenar pecho
  3. Te quedas sin sitio para entrenar espalda
  4. Te quedas sin tu pareja de mancuerna 🙁
  5. Te quedas sin hueco para hacer zumba
  6. Te quedas sin… [ aquí cualquier cosa que quieras hacer ]

y por supuesto ni intentes hacer entrenamiento de super series, intervalos o funcionales, porque cuando vuelvas a donde estaba lo que estabas usando, ya no estará.

En los centros deportivos profesionales, el aforo esta super controlado con el fin de ofrecer la máxima calidad en el servicio a cualquier hora del día. ¿Que también hay horas en las que hay mucha gente? Si, pero seguro que tu monitor puede ayudarte a organizar tu entrenamiento ya que sabe por donde andan los demás socios.

Una vez más, vuelve a relucir la necesidad de contactar con un profesional para que nos ayude en el día a día.

4. Servicios EXTRA

NutrimasComo sabéis Nutrimas ® se encuentra dentro de dos centros deportivos importantes de Sevilla. Nos integramos como parte de sus servicios para ofrecer un asesoramiento nutricional y dietético de máxima calidad a un más que ajustado precio.

Al igual que Nutrimas, en nuestros centros deportivos, contamos con fisioterapia, entrenamiento personal, talleres y seminarios… ¿en cuantos gimnasios low cost ha visto algo similar? Para nosotros es vital cuidar al socio del centro deportivo ya que de él depende no solo nuestro futuro sino también el de toda la instalación.

¿Te has parado a comparar precios?

Después de leer toda la retahíla que he soltado, te resumo brevemente: Compara precios, servicios y personal. Es lo que debe hacer que te convenzas de que un gimnasio low cost no es lo que andas buscando. Si necesitas atención personalizada, si no te encuentras 100% motivado para luchar por un objetivo, te recomendamos encarecidamente que te pongas en manos de profesionales que van a dar su tiempo y esfuerzo en hacerte más feliz.

Como he querido aclarar al comenzar este artículo, no tengo nada en contra de los gimnasios low cost ya que considero que son una estupenda herramienta para personas que ya conocen su cuerpo y pueden tener cierta independencia en su entrenamiento pero, la mayoría de las personas, estos centros son demasiado avanzados para ellos.

Por | 2016-11-03T11:45:09+00:00 |Entrenamiento|0 Comments

Sobre el autor:

Amante del deporte y la alimentación. De profesión comunicador y co-fundador de Nutrimas.