Clases de Hipopresivos en Tomares

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Clases de Hipopresivos en Tomares 2017-10-24T17:58:13+00:00

¿Qué son los hipopresivos?

La técnica respiratoria de los hipopresivos proviene del milenario yoga “Uddiyana bandha”, usado por los practicantes con fines energéticos, movilización visceral y fortalecimiento muscular respiratorio.

En los años 90 es cuando en occidente empieza a emerger esta práctica empleándose con fines terapéuticos en sesiones de rehabilitación abdominal, pélvico y postparto.

Actualmente los hipopresivos se han enriquecido con otras técnicas, como son estiramientos dinámicos y ejercicios posturales definiendo la disciplina e inclinándose hacia la rama más preventiva y del acondicionamiento físico.

¿EN QUÉ SE DIFERENCIA LOS HIPOPRESIVOS EN NUTRIMAS DE OTROS CENTROS?

La gimnasia postural hipopresiva es compleja y requiere de asistencia continua. En Nutrimas apostamos por la calidad, limitando las sesiones de hipopresivos a 8 personas como máximo.

Te sentirás siempre asistido por el instructor, adaptándose a tus necesidades durante toda la clase. Los grupos se dividirán por su progresión en el tiempo, con grupos de inicio y avanzados.Hipopresivos

¿PARA QUIÉN ESTÁ INDICADO?

La práctica está indicada para personas que quieran  hacer actividad física de bajo impacto, mejorar su postura y flexibilidad, mejorar la musculatura abdominal y pélvica después del embarazo,  ganar capacidad pulmonar y  rendimiento deportivo.

Recuerda que no solo practicamos el ejercicio hipopresivo, sino que se complementa con ejercicios posturales. Las mujeres embarazadas o personas hipertensas no deben practicar la parte abdominal, pero si la parte postural.

Beneficios de los Hipopresivos

  • Tonifica la musculatura abdomino-perineal.
  • Mejora la postura general.
  • Previene todo tipo de hernias. (abdominales, vaginales, de disco, etc)
  • Regular y/o mejorar los parámetros respiratorios.
  • Prevenir y/o reducir incontinencias.
  • Mejorar la gestión de la presión intra-abdominal.
  • Aumentar y regular los factores vascularizantes.
  • Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica.
  • Mejoras en el rendimiento deportivo.

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