Dieta

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No te prohibas, permítete eso que tanto deseas comer

Cuando decidimos "ponernos a dieta" para bajar de peso es muy habitual empezar con prohibir alimentos por ejemplo el pan, la pasta...En muchos de los casos no tenemos realmente una justificación de peso para eliminar totalmente estos alimentos de nuestra alimentación. Debemos tener en cuenta que no sólo nos alimentamos para sobrevivir, la comida es [...]

Por | 2016-03-01T09:59:03+00:00 |Nutrición|Comentarios desactivados en No te prohibas, permítete eso que tanto deseas comer

Después del verano, ¿Hacer dietas hipocalóricas? NO, NO Y NO!

Siempre leemos y escuchamos sobre la importancia del ejercicio, el descanso y la alimentación para mantenernos saludables pero, ¿sabemos en qué porcentaje influye en nosotros cada uno de ellos? Bien pues varios estudios confirman que somos entre el 70-75% de lo que comemos y es que la alimentación no solo va en el físico sino [...]