Nutrición Deportiva

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Aprende a comer sano (Especial otoño). 3 + 1 Recetas saludables.

  MENÚ DE OTOÑO SALUDABLE. Cómo comer sano ejemplos y recetas para hacer en casa. Que cierto es que nadie nace sabiendo por eso con este post queremos demostrarte que comer saludable es un arte que está al alcance de todos. El acelerado ritmo de vida que llevamos nos hace recurrir frecuentemente a platos precocinados, [...]

Cómo alimentarse para la nocturna de Sevilla

Pasando las vacaciones y refrescando los días proliferan las carreras nocturnas. Ya se va acercando la famosa Nocturna del Guadalquivir en Sevilla en la que participan más de 25.000 personas. La edición 2017 será el 29 de septiembre. Como en otras muchas carreras y eventos deportivos, en estos casos nos llegan muchas consultas sobre nutrición [...]

Ideas básicas para iniciarme en el running de forma correcta

Cómo empezar a correr de forma correcta y sin lesiones La moda del correr o hacer running está presente actualmente, siendo algo en verdad positivo que impulsa a las personas a hacer ejercicio. Sin embargo, el inconveniente de esta tendencia es que la mayoría cree que el running se trata de sólo correr o trotar [...]

Por | 2017-10-07T17:50:55+00:00 |Entrenamiento|0 Comments

8 Grandes errores que debes de evitar cometer después de entrenar

Para quien no lo sepa el deporte no lo es todo. A veces con hacer deporte corremos un tupido velo en nuestra mente y nos “auto-engañamos” para seguir con hábitos que sabemos que no es nada saludable pero que de cierta forma nos sentimos mejor si hacemos deporte. Estos son las 8 situaciones más frecuentes [...]

Consejos Maratonianos

Llevas meses preparándote una maratón y ya te encuentras en los últimos 7 días, ¿sabes que es lo que hacer para que todo salga como deseas? Durante esta semana iremos publicando algunos artículos que te ayudaran a dar el último empujón para que cada alcances todos esos kilómetros hasta la meta. ¿CUÁNDO AFRONTAR LA ÚLTIMA [...]

Por | 2016-02-15T23:45:07+00:00 |Entrenamiento, Nutrición|0 Comments