Creatina Monohidrato - 450Gr

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Recomendaciones de uso

Con fase de carga: ingerir durante 3 días 20 g por día, en 4 ingestas diarias de 5-7 g cada una. Luego hacer una sola ingesta de 5-7 g por días 4 días por semana hasta aprox. 8 semanas. Sin fase de carga: ingerir 5-7 g por día 4-5 días por semana hasta aprox. 8 semanas. Consumir inmediatamente antes o después del ejercicio. DOSIFICACION PROPUESTA PARA PERSONAS DE 70-100 kg.

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