CREATINE 100% PURE

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La creatina 100% pura que nos presenta Scitec Nutrition, viene con las pilas cargadas para hacernos sentir más fuertes y sobre todo:

  • Aportarnos un extra de energía
  • Incrementar la creatina en nuestra sangre
  • Retrasar la fatiga muscular y obtener una mejor recuperación
  • Mejorar brutalmente nuestro rendimiento

El monohidrato de creatina, se ha estudiado durante largos periodos de tiempo con personas de diferente perfil y siempre se han obtenidos resultados similares: Mayor ganancia muscular, mayor ganancia de fuerza y rendimiento y mejor recuperación muscular post-entrenamiento. Además, la creatina es responsable de la regeneración regenerar del ATP (Adenosín trifosfato), por tanto sirve como reserva de energía celular para contracciones musculares mucho más largas y potentes. De la creatina se empezó diciendo que daba resultados similares al de los esteroides pero de manera natural, por lo que cada día más es común ver su uso entre deportistas que buscan aumentar el volumen muscular.

Recomendaciones de uso

Para saber la dosis óptima que debes de consumir de creatina, deberemos de dividir nuestro peso entre 3 y así obtendremos la cantidad de creatina en gramos que deberemos de consumir diariamente en la primera fase, denominada: Fase de carga (5 a 7 días). Después de superar la fase de carga, deberemos de tomar la mitad de la cantidad antes calculada justo después de acabar nuestro entrenamiento de musculación. La creatina es compatible con otros suplementos como las proteínas, por lo que podremos tomarlos juntos. Si no se tomase ningún tipo de suplemento más, lo recomendable es tomarlo junto a una fuente de hidratos de carbono rápidos como podría ser un zumo. Mientras estemos tomando creatina, deberemos de prestar especial atención a la hidratación de nuestro cuerpo, por lo que es recomendable ir bien acompañado en todo momento de una botellita de agua.

Etiquetas Creatina

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